เทคนิคการรักษาสุขภาพในช่วงฤดูฝน

แม้ว่าปีนี้เราจะผ่านหน้าร้อนไปได้แบบไม่ร้อนมากนัก หน้าฝนที่ใครหลายคนสบายใจได้ว่าจะไม่ได้เจอความร้อนแล้ว แต่เจอฝนแทนก็เป็นอีกฤดูกาลหนึ่งที่สาวๆอย่างเราต้องดูแลตัวเองให้ดี แม้ว่าจะไม่เท่าหน้าร้อนก็ตาม แต่ก็มีบางอย่างที่สวยๆมองข้ามกันไป มาดูกันว่ามีอะไรบ้างที่สาวสวยอย่างพวกเราต้องเตรียมตัวไว้ก่อน

 

การล้างหน้าให้สะอาด

 

หน้าร้อนที่ผ่านมาเชื่อว่าสาวๆหลายคนอาจจะต้องเหนื่อยกับการซับหน้าที่จะต้องบอกว่า เหงื่อจะออกเยอะ หน้าจะมันไปไหนใช่ไหม พอมาหน้าฝนอาการเย็นขึ้นอาจจะไม่ได้ซับหน้ามันอย่างเดิม แต่สิ่งที่ต้องระวังคือน้ำฝนที่นอกจากกจะเปียกแล้วยังนำพาสิ่งสกปรกมาด้วย แปลว่าหากเราเปียกฝนด้วยสาเหตุใดก็ตามหากเข้าร่มได้แล้วต้องรีบล้างหน้าทันที น้ำฝนนี่แหละเต็มไปด้วยมลพิษเพียบ หลังล้างหน้าถ้าเช็ดด้วยโทนเนอร์ด้วยจะดีมาก

การดื่มน้ำตามมากๆ

 

หน้าร้อนส่งหนึ่งที่ไม่ค่อยกังวลเท่าไรเป็นเรื่องของการดื่มน้ำเชื่อว่าคงดื่นกันเกิน 8-10 แก้วทุกคนเพราะร้อนเลยกระหายน้ำ แต่มาหน้าฝนอากาศไม่ร้อนเหมือนเดิมทำให้เราอาจจะประมาทไม่ทานน้ำเท่าเดิมก็เป็นได้ ซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่จริงเลย แม้ว่าอากาศไม่ร้อนเหมือนเดิมแต่หากไม่ทานน้ำอาจจะส่งผลให้ผิวแห้งได้ ถ้าไม่อยากทาครีมหมดเป็นกระปุกโดยใช่เหตุ การทานน้ำวันละ 8-10 แก้วทุกวันช่วยได้เยอะ

ไดร์เป่าผม ต้องทำอย่างขี้เกียจ

อากาศชื้นๆในหน้าฝนทำให้บางครั้งมันก็เลี่ยงไม่ได้จริงๆที่อาจจะต้องตากฝน หรือเปียกฝนแบบเสียไม่ได้ ทีนี้เมื่อกลับถึงบ้านแล้วสิ่งที่สำคัญเลยก็คือการสระผมเพื่อชำระสิ่งสกปรกออกจากเส้นผม รวมถึงการไดร์เป่าผมให้แห้ง การเป่าผมให้แห้งสาวๆหลายคนอาจจะบ่นสักหน่อยยิ่งคนผมยาวยิ่งต้องใช้เวลานานกว่าจะแห้ง แต่เชื่อเหอะว่าหากมีปัญหาเรื่องรังแค หรือ อาการคันของหนังศีรษะล่ะก็ น่าปวดหัวกว่ากันเยอะ หรือจะให้ดีพกไดร์จิ๋วติดตัวไว้ด้วยก็ดีนะ นอกจากเป่าผมแล้วยังเป่าเสื้อผ้าให้แห้งได้ด้วย(เวลาไปทำงานแล้วเจอฝนกลางทางช่วยได้เยอะ)

ทาครีมกันแดด อย่าประมาท

 

 

หน้าร้อนเชื่อว่าสาวๆทุกคนก่อนออกจากบ้านต่างก็ทากันแดดกันโดยอัตโนมัติแน่นอน เพราะแดดบ้านเรามันช่างจ้า แรงและร้อนเหลือเกินแต่มาน่าฝนหลายคนอาจจะมองข้ามจุดนี้ไป เนื่องจากเห็นว่าไม่มีแดดแล้ว นี่ก็เป็นความเข้าใจที่ผิดนะ หน้าฝนแม้ว่าจะไม่เห็นแดดก็จริงแต่ก็อย่าลืมทากันแดดออกจากบ้านเหมือนเดิม รังสียูวีเรามองไม่เห็นแต่ก็ยังมีนะ หรือ วันที่ฝนไม่ตกแดดก็แรงไม่แพ้ฤดูร้อนนะ อย่าลืม รู้กันอย่างนี้สาวๆเตรียมตัวให้พร้อมนะ