5 เทคนิคการพัฒนาตนเองให้เป็นคนใหม่

พอใกล้ช่วงเทศกาลปีใหม่ทีไหร่เรามักจะให้คำสัญญากับตัวเองว่าเราจะเปลี่ยนแปลงตัวเองใหม่ ทำชีวิตใหม่ให้ดีสดใสขึ้น แต่พอวันเวลาผ่านไปเราก็ยังไม่ได้เริ่มทำจริงจังเสียที นั่นเป็นเพราะเรายังไม่มีแรงบันดาลใจหรือมูลเหตุที่จะจูงใจได้ ซึ่งถ้าคุณรู้เทคนิคที่จะนำสิ่งต่างๆที่อยู่รอบๆตัวมาช่วยเสริมสร้างในการพัมนาตนเองได้ คงดีอยู่ไม่ใช่น้อย วันนี้เราจึงจะนำเทคนิคเหล่านี้มาแบ่งปันให้กับคุณนำไปลองปฎิบัติตามกันดูคะ

  1. ฝึกการคิดบวก

เชื่อเถอะว่าการคิดบวกจะเป็นแรงผลักดันให้ชีวิตพบเจอแต่สิ่งที่ดีๆกว่าคนอื่นเสมอเพราะการมองบวกจะทำให้เราเห็นแต่สิ่งดีในทุกๆเรื่องไม่ว่าจะเป็นคน เหตุการณ์ หรือสิ่งของ ส่งผลให้การแสดงออกหรือพฤติกรรมออกมาในด้านบวกและยังช่วยเป็นแรงกระตุ้นเปรียบเหมือนกับการได้ออกซิเจนที่มีประโยชน์และสร้างสรรค์ แต่ถ้าเราเป็นคนมองแต่มุมลบสิ่งต่างๆก็จะเข้ามาบั่นทอนจิตใจแล้วเราก็จะไม่พบกับความสุข

  1. เปิดใจกว้างเพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่

บางครั้งการเปิดรับสิ่งใหม่ๆที่จะเข้ามาในชีวิตก็จะทำให้คุณมีมุมมองในการดำเนินชีวิตได้กว้างขึ้น เหมือนกับการรับโอกาสประสบการณ์ใหม่ๆ แต่คุณจะต้องเปิดรับด้วยใจเป็นกลางปราศจากอคติใดๆทั้งสิ้นซึ่งจะเป็นตัวการสำคัญที่จะขัดขวางคุณจากการเรียนรู้ อย่าลืมว่าการมีประสบการณ์ใหม่ๆจะช่วยนำพาให้ชีวิตของคุณไปในทางที่ดีขึ้นอีกด้วย

  1. อยู่กับปัจจุบัน

เพราะปัจจุบันคือสิ่งที่อยู่กับคุณณ.ช่วงเวลานั้น คุณต้องพยายามที่จะอยู่กับมันอย่าไปคิดฟุ้งซ่านหรือคิดการล่วงหน้าไปกว่าเหตุที่เกิดขึ้นจริง  เพียงแต่ต้องเตรียมที่จะหาทางรับมือกับปัญหาที่อาจจะเกิดขึ้นในอนาคตเพื่อที่จะได้ตั้งรับอย่างมีสติและทำให้ปัญหาต่างๆเบาบางลง ท่องเอาไว้เสมอว่าความแน่นอนคือความไม่แน่นอน

  1. อย่าให้เรื่องในอดีตมาทำลายอนาคต

การมานั่งเสียใจกับเรื่องในอดีตนอกจากจะไม่เกิดประโยชน์แล้วยังเป็นการบั่นทอนจิตใจ เพราะถึงคิดให้ตายอย่างไรคุณก็ไม่สามารถที่จะกลับไปแก้ไขมันได้ การมองไปข้างหน้าและหาทางแก้ไขความผิดพลาดในอดีตต่างหากที่จะเป็นเกราะป้องกันให้คุณสามารถที่จะก้าวข้ามผ่านมันไปได้

  1. ยิ้ม

หมั่นเป็นคนยิ้มง่ายเข้าไว้ ยิ้มให้กับทุกเรื่อง ทุกคนเพื่อจะได้เป็นสะพานเชื่อมมิตรภาพของคุณกับคนรอบข้างได้เป็นอย่างดี แรกๆอาจจะเขินไปบ้าง แต่ถ้าทำไว้บ่อยๆก็จะชิน และแน่นอนว่าคุณย่อมได้รับรอยยิ้มที่จริงใจกลับมา เพราะรอยยิ้มเป็นสิ่งที่ไม่ต้องซื้อหา ไม่ต้องลงทุนเลยล่ะคะ

เมื่อได้รับเทคนิคดีๆกันไปแล้ว ก็ลองนำไปตั้งเป็นปณิธานกันดู ว่าปีนี้ฉันจะต้องเป็นคนใหม่ที่จะมีชีวิตอย่างมีความสุขตลอดไปคะ