โรคซึมเศร้าอีกหนึ่งภัยเงียบ ที่อันตรายที่สุด

โรคซึมเศร้าอีกหนึ่งภัยเงียบ ที่อันตรายที่สุด

‘โรคซึมเศร้า’ เป็นอีกหนึ่งโรคที่เกิดขึ้นได้ในชีวิตของคนเรา เฉกเช่นเดียวกับโรคทางกายอื่น ๆ เช่น หวัด , เบาหวาน , ความดันโลหิตสูง เป็นต้น การเป็นโรคซึมเศร้าไม่ได้แปลว่า บุคคลผู้นั้นเป็นคนอ่อนแอ , ไม่สู้ , ไม่มีความสามารถ ความจริงที่คนทั่วไปจำเป็นต้องตระหนัก คือ มันเป็นอาการเจ็บป่วยอย่างหนึ่ง Read more about โรคซึมเศร้าอีกหนึ่งภัยเงียบ ที่อันตรายที่สุด

มาดูเทคนิคในการนั่งสมาธิอย่างไรให้ได้ผลมากที่สุด

มาดูเทคนิคในการนั่งสมาธิอย่างไรให้ได้ผลมากที่สุด

‘การฝึกสมาธิ’ เป็นการฝึกจิตซึ่งทำได้ง่ายๆในบ้านของเรา อีกทั้งยังไม่ได้เป็นแค่เรื่องของชาวพุทธเท่านั้น หากแต่การฝึกสมาธิ ยังเป็นเรื่องสากลซึ่งสามารถทำได้ทุกเพศ , ทุกวัย , ทุกศาสนา รวมถึงผู้ไม่มีศาสนา การฝึกสมาธิมีประโยชน์อย่างมหาศาล ช่วยให้คุณสามารถจดจำสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้น ช่วยผ่อน Read more about มาดูเทคนิคในการนั่งสมาธิอย่างไรให้ได้ผลมากที่สุด

5 เหตุผลที่ทำไมนะคุณถึงยังไม่ประสบความสำเร็จในชีวิตซักที

5 เหตุผลที่ทำไมนะคุณถึงยังไม่ประสบความสำเร็จในชีวิตซักที

ในช่วงเวลาของชีวิตนั้นมีการแบ่งลำดับขั้นของการพัฒนาในแต่ละช่วงวัย ซึ่งแบ่งตามอายุ และระดับของวัยวุฒิ นั่นเอง ซึ่งก็แบ่งได้เป็น ช่วงวัยเด็ก , ช่วงวัยรุ่นตอนต้น , วัยรุ่นตอนปลาย  , ผู้ใหญ่ และวัยชรา นั่นเอง ซึ่งแต่ละช่วงวัยนั้นก็จะมีเรื่องราว และแนวทางในการดำเนินชีวิตของแต่ละคน ซึ่งความสำเร็จในชีวิตของแต่ละคนนั้นก็แตกต่างกันออกไป ซึ่งก็มีหลากหลายปัจจัยนั่นเองที่เข้ามาสร้างรูปแบบของชีวิตให้แตกต่าง และหลากหลายไม่ซ้ำกันไปในแต่ละบุคคล Read more about 5 เหตุผลที่ทำไมนะคุณถึงยังไม่ประสบความสำเร็จในชีวิตซักที

เทคนิคในพัฒนาจิตใจของตัวเองด้วยการนั่งสมาธิ

เทคนิคในพัฒนาจิตใจของตัวเองด้วยการนั่งสมาธิ

การนั่งสมาธิ เป็นศาสตร์โบราณแขนงหนึ่งที่มีประโยชน์มากมายอย่างมหาศาล สามารถนั่งได้ในบุคคลทุกช่วงวัย จุดประสงค์ในการนั่งสมาธิมีมากมายหลายอย่าง เช่น ต้องการบรรลุความจริงของชีวิต , เพื่อเสริมสร้างความจำที่ดี ช่วยในการเรียนหนังสือ , เพื่อพัฒนาจิตใจของตัวเอง เป็นต้น Read more about เทคนิคในพัฒนาจิตใจของตัวเองด้วยการนั่งสมาธิ

เทคนิคการรับความกดดันในการทำงาน

เทคนิคการรับความกดดันในการทำงาน

ความกดดันกับการทำงานบางครั้งเป็นของมักมาคู่กัน หรือหนีกันไม่พ้น โดยเฉพาะพนักงานจบใหม่ พึ่งก้าวออกมาสู่โลกของการทำงานเป็นครั้งแรก ทุกสิ่งทุกอย่างคือความแปลกใหม่ ความตื่นเต้น ผสมกับไม่มีประสบการณ์ เป็นเรื่องธรรมดาที่พนักงานใหม่ได้รับความกดดันจากงานซึ่งตัวเองไม่เคยเจอมาก่อน ซึ่งถ้าปล่อยไว้นานๆคงไม่ดีแน่ เพราะมันสามารถก่อให้เกิดโทษทั้งร่างกาย และจิตใจของเราเป็นอย่างมาก วันนี้เราจึงทำเทคนิคการรับความกดดันในการทำงานมาฝาก พนักงานมือใหม่กันค่ะ Read more about เทคนิคการรับความกดดันในการทำงาน

เทคนิคการปรับทัศนะคติในการทำงานร่วมกับผู้อื่น

เทคนิคการปรับทัศนะคติในการทำงานร่วมกับผู้อื่น

เป็นเรื่องธรรมดาของมนุษย์ที่พอเราออกไปอยู่ในสังคมขนาดใหญ่ขึ้นอย่างสังคมการทำงาน ทุกคนล้วนแล้วแต่ต้องประสบปัญหาด้วยกันทั้งสิ้น ไม่ว่าปัญหาจากการทำงาน หรือปัญหาจากเจ้านาย เพื่อนร่วมงาน แต่สิ่งสำคัญในการทำงานให้ออกมาดีและให้มีความสุขนั่นก็คือ  ทัศนคติของเรานั่นเอง วันนี้เราจึงมีวิธีง่ายๆในการปรับทัศนะคติของเรากับการทำงานร่วมกับผู้อื่นให้ออกมาดีกันค่ะ Read more about เทคนิคการปรับทัศนะคติในการทำงานร่วมกับผู้อื่น

5 เทคนิคการพัฒนาตนเองให้เป็นคนใหม่

5 เทคนิคการพัฒนาตนเองให้เป็นคนใหม่

พอใกล้ช่วงเทศกาลปีใหม่ทีไหร่เรามักจะให้คำสัญญากับตัวเองว่าเราจะเปลี่ยนแปลงตัวเองใหม่ ทำชีวิตใหม่ให้ดีสดใสขึ้น แต่พอวันเวลาผ่านไปเราก็ยังไม่ได้เริ่มทำจริงจังเสียที นั่นเป็นเพราะเรายังไม่มีแรงบันดาลใจหรือมูลเหตุที่จะจูงใจได้ ซึ่งถ้าคุณรู้เทคนิคที่จะนำสิ่งต่างๆที่อยู่รอบๆตัวมาช่วยเสริมสร้างในการพัมนาตนเองได้ คงดีอยู่ไม่ใช่น้อย วันนี้เราจึงจะนำเทคนิคเหล่านี้มาแบ่งปันให้กับคุณนำไปลองปฎิบัติตามกันดูคะ Read more about 5 เทคนิคการพัฒนาตนเองให้เป็นคนใหม่

พฤติกรรมของเจ้านายกับผู้นำความเหมือนที่แตกต่าง

พฤติกรรมของเจ้านายกับผู้นำความเหมือนที่แตกต่าง

               หลายคนอาจจะเกิดความสับสนระหว่าคำว่า “เจ้านาย” กับ “ผู้นำ” ว่ามีความแตกต่างกันอย่างไร แล้วแบบไหนควรที่จะเรียกว่าผู้นำหรือเรียกว่าเจ้านาย จะวัดกันที่อายุงาน ประสบการณ์ ตำแหน่งหน้าที่การงาน ฉะนั้นเราจึงลองมาแยกความแตกต่างของพฤติกรรมระหว่างเจ้านายกับผู้นำกันดูดีกว่าคะ Read more about พฤติกรรมของเจ้านายกับผู้นำความเหมือนที่แตกต่าง

เทคนิคการรักษาสุขภาพในช่วงฤดูฝน

เทคนิคการรักษาสุขภาพในช่วงฤดูฝน

แม้ว่าปีนี้เราจะผ่านหน้าร้อนไปได้แบบไม่ร้อนมากนัก หน้าฝนที่ใครหลายคนสบายใจได้ว่าจะไม่ได้เจอความร้อนแล้ว แต่เจอฝนแทนก็เป็นอีกฤดูกาลหนึ่งที่สาวๆอย่างเราต้องดูแลตัวเองให้ดี แม้ว่าจะไม่เท่าหน้าร้อนก็ตาม แต่ก็มีบางอย่างที่สวยๆมองข้ามกันไป มาดูกันว่ามีอะไรบ้างที่สาวสวยอย่างพวกเราต้องเตรียมตัวไว้ก่อน Read more about เทคนิคการรักษาสุขภาพในช่วงฤดูฝน

บริหารเวลาให้มีประสิทธิภาพอย่างมืออาชีพ

บริหารเวลาให้มีประสิทธิภาพอย่างมืออาชีพ

เรามักได้ยินคนที่ทำอะไรไม่สำเร็จจะชอบบ่นว่า “ไม่มีเวลา” ทำงานไม่ทัน ซึ่งในความเป็นจริงแล้วทุกคนต่างมีเวลาเท่ากันคือ 24 ชั่วโมงในหนึ่งวัน แต่ที่ไม่เท่ากันคือประสิทธิภาพในการบริหารเวลา ถือว่าเป็นเรื่องสำคัญที่ทุกคนต้องเรียนรู้ยิ่งทำงานในองค์กรใหญ่ๆด้วยแล้วเวลาทุกนาทีมีค่า ดังนั้นเราจึงมีเทคนิคบริหารเวลาอย่างมืออาชีพมาฝากกันคะ Read more about บริหารเวลาให้มีประสิทธิภาพอย่างมืออาชีพ