‘โรคซึมเศร้า’ เป็นอีกหนึ่งโรคที่เกิดขึ้นได้ในชีวิตของคนเรา เฉกเช่นเดียวกับโรคทางกายอื่น ๆ เช่น หวัด , เบาหวาน , ความดันโลหิตสูง เป็นต้น การเป็นโรคซึมเศร้าไม่ได้แปลว่า บุคคลผู้นั้นเป็นคนอ่อนแอ , ไม่สู้ , ไม่มีความสามารถ ความจริงที่คนทั่วไปจำเป็นต้องตระหนัก คือ มันเป็นอาการเจ็บป่วยอย่างหนึ่ง

บางครั้งก็เกิดจากสาเหตุ เช่น การสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก , การหย่าร้าง , ความผิดหวัง หรือบางครั้งมันเกิดขึ้นได้เองโดยไม่มีสาเหตุ ในปัจจุบันโรคนี้สามารถรักษาหายขาดได้ จากการใช้ยา , การรักษาทางจิตใจ หรือการรักษาควบคู่กันไป

ส่วนปัจจัยหลัก ที่กระตุ้นให้เกิดปัจจัยเสี่ยงอันส่งผลให้เกิดอาการมากขึ้น คือ ความเครียด ซึ่งมันจะเข้าไปเพิ่มระดับของสารเคมีที่เซลล์สมองสร้างขึ้น มันหลั่งออกมาเพื่อควบคุมสมดุลของอารมณ์ รวมทั้งการเลี้ยงดูในวัยเยาว์ ก็เป็นปัจจัยเสี่ยงที่พบมากอีกประการหนึ่ง นอกจากนี้ถ้าชีวิตพบกับการสูญเสีย , เกิดอาการเจ็บป่วยเรื้อรัง , ความสัมพันธ์กับคนรักไม่ราบรื่น ก็อาจจะเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดโรคซึมเศร้าได้เช่นเดียวกัน

ลักษณะอาการที่สังเกตได้ของคนป่วยเป็นโรคซึมเศร้า คือ ชอบแยกอยู่ตัวคนเดียว , ย้ำคิดย้ำทำ , เชื่องช้า , ซึม , ชอบเก็บตัว , ชอบพูดอยู่บ่อยครั้งว่าถ้าไม่มีตัวเขาอะไรก็คงจะดีขึ้นกว่านี้ และชอบพูดสั่งเสียอยู่เรื่อยๆ โดยผู้ป่วยจะมีอาการหนัก 2-3 เดือน ซึ่งถือว่าเป็นช่วงอันตรายที่สุด เนื่องจากมีโอกาสฆ่าตัวตายสูงมาก ถ้ามีเรื่องเข้าไปกระทบจิตใจก็จะเหมือนเป็นการสับสวิตซ์ แต่ถ้าสามารถผ่านพ้นช่วงนี้ไปได้ เขาก็จะกลับสู่ภาวะปกติ โดยอาการของโรคจะกำเริบเมื่อไรไม่มีใครทราบ อาจเป็นเวลา 1-2 ปี จึงจะออกอาการ บางคนเพียงแค่ 6 เดือนเท่านั้น ถ้ารู้ว่าตนเองผิดปกติไปก็สามารถรักษาให้หายได้ ด้วยการเข้าพบจิตแพทย์และกินยาอย่างเคร่งครัด

สำหรับการป้องกันโรคทางจิต เมื่อเกิดความเครียด , ไม่สบายใจ , นอนไม่หลับ ไม่ควรเก็บปัญหาไว้คนเดียว ควรระบายและหาทางออก เช่น ปรึกษาผู้ไว้วางใจได้อาจเป็นเพื่อนสนิท , คนรัก หรือครอบครัว พร้อมหมั่นทำกิจกรรมมีประโยชน์ เช่น ออกกำลังกายวันละ 30 นาที ร่างกายจะหลั่งสารเอนดอร์ฟิน สารแห่งความสุข ทำให้นอนหลับสนิททุกวัน และสำคัญคือ ห้ามใช้สารเสพติดหรือดื่มสุราทุกประเภท  เพราะจะทำให้เกิดอาการเสพติดได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถโทรปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิต 1323 และ 1667 ได้ตลอด 24 ชั่วโมง

สิ่งที่เกิดขึ้นไม่เกี่ยวกับบาป – บุญ – คุณ – โทษ โดยจัดว่าเป็นบททดสอบของชีวิต ทั้งความสุข , ความทุกข์ , สมหวังหรือผิดหวัง เป็นสิ่งที่มนุษย์ทุกคนต้องเผชิญอยู่แล้ว เมื่อคุณพบว่าเป็นโรคนี้ขอจงมีกำลังใจฝ่าฟันเรื่องราวนี้ไปได้เร็ววัน